5 رشاقة| طريقة عمل «مسقعة دايت» لتجنب زيادة الوزن

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

تبحث كل فتاة عن الرشاقة مما يجعلها تتبع أنظمة التنظيم الغذائي، ولكن في نفس الوقت تناول ما تتمناه عن طريق تحضير الوجبة بطريقة «دايت».

تقدم أخصائية التغذية العلاجية د. هدى عبدالمنعم طريقة عمل «مسقعة دايت» بطعم لذيذ ومفيد ولا يسبب زيادة في الوزن، وهي عبارة عن «ني في ني» باللحمة المفرومة.

وأوضحت أنه يتم تعصيج اللحمة من غير زيت ولا سمنة ونرص الباذنجان والفلفل والوسط اللحمة المفرومة ونضع عليها عصير طماطم متسبكبثوم من غير زيت أيضا، مضيفه أنه يتم تركها  حتى تغلي على النار عدة دقائق ثم ندخلها الفرن وبذلك نحصل على طبق مسقعة خفيف ولا يضرك ولا يعمل على زيادة الوزن.

المصدر
أخبار اليوم

أخبار ذات صلة

0 تعليق