المكسرات تقلل الإصابة بالسمنة

المكسرات تقلل الإصابة بالسمنة
المكسرات تقلل الإصابة بالسمنة

كشفت دراستان جديدتان أن تناول قدرًا قليلًا من المكسرات قد يفيد صحة الجسم، ويعمل على تقليل الوزن الذى نميل إلى اكتسابه مع دخولنا مرحلة البلوغ.

وقال الباحثون، إن فوائد المكسرات عديدة حيث تحافظ على صحة القلب، والأوعية الدموية إلى تحسين الخصوبة، وحتى تعزيز الذاكرة والذكاء، مضيفين أن المكسرات غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، والألياف والبروتين والمواد الكيميائية المفيدة الأخرى، والتى قد تسهم جميعها فى صحة جيدة، وفقا للموقع الطبى الأمريكى "MedicalNewsToday".

وأوضحت الدراستان أن المكسرات مثل الجوز والبندق واللوز تساعد على الشعور بالإمتلاء والشبع، وقد تقلل من خطر الإصابة بالسمنة.

السابق  الصين تفتتح فندقًا فاخرًا في قلب حفرة ضخمة على أطراف شنغهاي
التالى علماء يكشفون عن ” العمر الأجمل ” للمرأة