اخبار السعودية - احذروها.. هذه الأطعمة محظورة على مرضى القلب - شبكة سبق

سبق السعودية 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

ننشر لكم اهم اخبار السعودية اليوم حيث خبيرةٌ دعتهم لتناول 500 غرام فواكه وخضروات يوميًّا

احذروها.. هذه الأطعمة محظورة على مرضى القلب

قالت خبيرة التغذية الروسية وأخصائية الغدد الصماء، الدكتورة آنا كونوفالوفا: إنه يجب على مَن يعاني من أمراض القلب، الامتناعُ عن تناول أطعمة محتوية على الدهون المشبعة والمتحولة والسكر.

وفي حوار مع وكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، قالت كونوفالوفا: "قبل كل شيء يجب التخلي عن تناول اللحوم والدواجن الدسمة، ومنتجات الألبان عالية الدسم، والمنتجات التي خضعت لعمليات معالجة. وتنصح منظمة الصحة العالمية بإضافة الدهون المشبعة إلى النظام الغذائي بنسبة لا تزيد على 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، ودهون متحولة بنسبة لا تزيد على 1%".

وتضيف: يجب مراقبة كمية الملح المستهلكة؛ بحيث لا تزيد على 5 غرامات في اليوم. كما يجب التقليل من تناول الأطعمة المحتوية على السكر إلى 5- 10% من السعرات الحرارية اليومية.

وتقول: "تُنسب إلى هذه المواد: السكر، والعسل، والمربيات، والعصائر المركزة".

ووفقًا لها، يجب على مرضى القلب تناول ما لا يقل عن 500 غرام من الفواكه والخضروات في اليوم، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم والدواجن قليلة الدسم، والمكسرات، والبذور. وتناول الأسماك والمأكولات البحرية 2- 3 مرات في الأسبوع.

01 ديسمبر 2021 - 26 ربيع الآخر 1443 01:03 PM

خبيرةٌ دعتهم لتناول 500 غرام فواكه وخضروات يوميًّا

احذروها.. هذه الأطعمة محظورة على مرضى القلب

قالت خبيرة التغذية الروسية وأخصائية الغدد الصماء، الدكتورة آنا كونوفالوفا: إنه يجب على مَن يعاني من أمراض القلب، الامتناعُ عن تناول أطعمة محتوية على الدهون المشبعة والمتحولة والسكر.

وفي حوار مع وكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، قالت كونوفالوفا: "قبل كل شيء يجب التخلي عن تناول اللحوم والدواجن الدسمة، ومنتجات الألبان عالية الدسم، والمنتجات التي خضعت لعمليات معالجة. وتنصح منظمة الصحة العالمية بإضافة الدهون المشبعة إلى النظام الغذائي بنسبة لا تزيد على 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، ودهون متحولة بنسبة لا تزيد على 1%".

وتضيف: يجب مراقبة كمية الملح المستهلكة؛ بحيث لا تزيد على 5 غرامات في اليوم. كما يجب التقليل من تناول الأطعمة المحتوية على السكر إلى 5- 10% من السعرات الحرارية اليومية.

وتقول: "تُنسب إلى هذه المواد: السكر، والعسل، والمربيات، والعصائر المركزة".

ووفقًا لها، يجب على مرضى القلب تناول ما لا يقل عن 500 غرام من الفواكه والخضروات في اليوم، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم والدواجن قليلة الدسم، والمكسرات، والبذور. وتناول الأسماك والمأكولات البحرية 2- 3 مرات في الأسبوع.

الكلمات المفتاحية

شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - احذروها.. هذه الأطعمة محظورة على مرضى القلب - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو سبق السعودية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق