منوعات - نصائح لحالة نفسية وصحية طبيعية بالتزامن مع بدء الدراسة.. مشروب وكتاب ووجبة مفضلة - شبكة سبق

هن 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث صحة

أنشطة الجامعة

تعود الحياة في الحرم الجامعي لطبيعتها رويدا رويدا، مع انحسار تفشي وباء كورونا المستجد، بالتزامن مع استمرار الحصول على اللقاحات المضادة للفيروس على كل المستويات، ومن خلال المحاضرات والمدرجات الدراسية والفعاليات المختلفة داخل الحرم الجامعي، فإنه تعود الأشياء التي افتقدها الطلبة على مدار الثمانية عشر شهرًا الماضية في ظل محدودية الحضور إلى الجامعات.

ويتعامل الطلاب أيضًا مع التوتر والقلق اليومي من الكلية عن طريق التوفيق بين مهام الفصل والامتحانات إلى الحياة الاجتماعية إلى وظائف بدوام جزئي إلى تخطيط الاستراتيجيات المهنية المستقبلية، ولكن للعودة بصحة عقلية وجسدية سليمة، فإن هناك بعض النصائح على طلبة وطالبات الجامعة اتباعها، ليكون العام الدراسي ممتع ومفيد، خاصة لهؤلاء الذين يعملون بدوام جزئي مع الدراسة، وكذلك للذين يرغبون في أخذ كورسات تعليمية في المجالات المختلفة.

وفيما يلي نصائح للتعامل السليم مع العام الدراسي الجديد بعد كورونا، وللتحكم في التوتر في حياتك، وذلك بحسب موقع جامعة بوسطن، والذي قدم تلك النصائح للطلاب.

9ecb5ea009.jpg

نصائح للتعامل مع القلق خلال العام الدراسي الجديد

يجب القيام بأشياء صغيرة لنفسك على مدار اليوم، والتي يمكن بدورها أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية.

يمكنك تناول مشروبك المفضل في المكان المفضل لك.

يمكنك قضاء بعض الوقت بالجلوس في حديقة.

استمتع نهارا ومساء بالقراءة.

اطهي وجبتك المفضلة إذا شعرت بالقلق.

التخطيط المسبق للدراسة

يمكنك التخطيط مسبقًا للدراسة، بحيث يكون لديك المزيد من الوقت لتتابع شغفك أو هواياتك الشخصية المختلفة، مثل الرسم والكتابة والقراءة والطهي.

تجنب ما يمكن أن يعكر صفو اليوم في الصباح الباكر، مثل المواصلات المزدحمة، واستقل وسيلة أخرى أقل ازدحاما حتى لو أخذت وقتا أطول.

يمكن أن تستقيظ في وقت أبكر من المواعيد اليومية، وتناول وجبة غنية بالطاقة.

شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر منوعات - نصائح لحالة نفسية وصحية طبيعية بالتزامن مع بدء الدراسة.. مشروب وكتاب ووجبة مفضلة - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو هن
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر

أخبار ذات صلة

0 تعليق