تعرف على فوائد اليقطين أو ما يُعرف بالقرع العسلي..أبرزهم تقوية الجهاز المناعي

سندس محمد
يُعد اليقطين أو القرع أو القرع العسلي، أحد أنواع القرع الشتوي، والذي ينتمي إلى الفصيلة القرعية التي يعود أصلها إلى أمريكا الشمالية، ويختلف اليقطين في الشكل، واللون، والحجم حيث يمكن أن يكون بيضاويًا، أو أسطوانيًا، أو مسطحًا، كما يمكن أن تكون قشرته ناعمة أو مجعدة، أوصلبة أو طرية، وغالبًا ما يكون لونها برتقاليًا أو يتراوح بين أكثر من لون معه كالأبيض، والأصفر، والأخضر الفاتح وإليكم بعض فوائد اليقطين المهمة للجسم.

1-يساعد في تقوية الجهاز المناعي

يساعد اليقطين على تقوية الجهاز المناعي، لأنه يوجد به فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج والذي يعمل كمضاد للأكسدة مما يزيد من نسبة كرات الدم البيضاء في الجسم، ويقوي جهاز المناعة لمواجهة الأمراض.

2-يعالج أمراض الجهاز التنفسي

يساعد قرع العسل أو اليقطين في تقوية الجهاز المناعي ومعالجة أمراض الجهاز التنفسي حيث يأتي فصل الشتاء وتنتشر الفيروسات التي تُصيب الحلق مما يؤثر على صحة الجهاز التنفسي، ويعمل اليقطين على تحسين صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء، فقرع العسل معالج قوي للسعال والكحة وللتخفيف من احتقان الحلق، كما أنه معالج قوي لطرد البلغم من الجسم كما أنه هام في مكافحة الفيروسات في ظل ما تمر به البلاد من أزمة كورونا.

3-فوائد اليقطين في علاج الصداع

تنتشر عدة أقوايل حول اليقطين منها إذا قمت بغسل رأسك بماء اليقطين يذهب الصداع عنك، هذه مقولة منتشرة بين عامة الناس، ولكنها حقيقة لأن اليقطين يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل في الجسم كمضاد للأكسدة ويخلص الجسم من الألم والالتهابات، لهذا فتناول كوب من عصير اليقطين يخفف عنك ألام الصداع .

4-من فوائد اليقطين أنه يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

حيث يُعتبر اليقطين وجبة قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالماء، كما أنه يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء، فقرع العسل يعمل كملين طبيعي للبطن للتخلص من الإمساك، كما أنه يساعد على التخلص من ديدان المعدة و الأمعاء.

5-يدخل في علاج أمراض القلب

لا يوجد بقرع العسل أي نسبة من الكوليسترول، هذا يعني أنه عند تناول اليقطين
يتم تحفيز الكبد على إنتاج الكوليسترول النافع في الجسم ليمر عبر الأوعية الدموية
ويصل إلى القلب، مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب.

6-من فوائد اليقطين أنه يساعد في التخسيس

حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة كما يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف
التي تعمل على الشعور بالإمتلاء والشبع وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

7-يساعد في تسكين الألام

حيث يحتوي اليقطين على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم مثل فيتامين ب المركب وفيتامين ج، لهذا فهو يخفف من الألم ويقضي على الالتهابات.

8-يدخل في علاج الأمراض التناسلية

حيث يحتوي اليقطين على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي
فهو يقي من الإصابة بأحد الأمراض التناسلية بسبب الفطريات والبكتيريا، وهو
معالج لتضخم البروستاتا عند الرجال الذي يحدث بسبب التقدم في العمر.

9-يستخدم اليقطين في علاج ضعف الخصوبة

اليقطين أو قرع العسل من الأطعمة التي تساعد على زيادة الخصوبة عند
النساء، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات
التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتدفق الدم إلى الجهاز التناسلي، ويساعد على الحمل و الإنجاب.

10-فوائد اليقطين للبشرة

يحتوي اليقطين على فيتامين أ الذي يحمي من جفاف البشرة ويساعد على الحفاظ على نعومتها، وهذه عدة علاجات يمكن للنساء استخدامها، ولليقطين فوائد في علاج حب الشباب والبقع الداكنة والتخلص من التجاعيد ، كما يُعتبر قناع مهم للبشرة الجافة وذلك من خلال إتباع الوصفة التالية :

1-ضعي ملعقتين من اليقطين المهروس .

2-وأضيفي إليهما ملعقة من العسل وملعقة من الحليب.

3-ثم ضعي القناع على بشرتك لمدة 10 دقائق.

4- ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.