تعرف على أهم فوائد النعناع

النعناع من أهم النباتات التى لا غنى عنها في أي بيت، تُستخدم أوراق النعناع في الكثير من الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد ، من أشهر فوائده أنه منعش لرائحة الفم، و كثيراً ما نستخدمه لنضيفه على الشاي و نستمتع بمذاقه ولكن هناك الكثير من المعلومات التى لا نعرفها عن فوائد النعناع.

فوائد النعناع

  • يحتوي على زيت طيار يسمى زيت النعناع و هو من أهم المكونات، ويحتوي أيضاً على مواد عديدة أهمها المنثول، المنثون، تربينات، تانينات، حمض النيكوتين، وفلافونيات .
  • قد يستخدم منه الأوراق الطازجة التى يتم تناولها، أو كـزيت ، أو بالإستنشاق لبخار النعناع ، أحيانا يستخدم على البشرة من الخارج ، أو يُضاف كطعم أو رائحة للكثير من المنتجات الغذائية و التجميلية .
  • النعناع يحفز عملية الهضم و يُحسن الشهية ، كما أنه يهدئ المعدة في حالة سوء الهضم أو الالتهابات ، كما أن مادة “المينثول” الموجود بالنعناع تساعد على تخفيف الغثيان الناتج من دوار السفر ، يساعد النعناع على الهضم و فتح الشهية عن طريق أنه يحفر إنزيمات هاضمة بالفم حيث أن تناوله قبل الوجبة يساعد على الاستفادة منها.
  • رائحة النعناع القوية تساعد على التخلص من الصداع و الغثيان، عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك أوراق النعناع باليد ثم تدليك الرأس به، لذا يحرص البعض على أن يحملوا دائما زيت النعناع أو منتج برائحة النعناع معهم لتجنب الشعور بالغثيان.
  • من أهم فوائد النعناع أنه يساعد على علاج احتقان الأنف و الحلق و الرئتين كما في الأزمة و نزلات البرد
  • النعناع هو منشط طبيعي، وحدها رائحته قد تعطيك طاقة و حيوية ذهنية عالية ، إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو حتى الإرهاق ، فقط استخدم النعناع سواء عن طريق تناوله أو استنشاق رائحته أو موضعياً.
  • النعناع للعناية بالبشرة حيث أنه يستخدم لتنظيف البشرة.