تعرف على أهم فوائد تناول الطماطم

تعد الطماطم من الخضراوات الأساسية التى نحتاجها دائماً في إعداد الطعام ومن الممكن استخدامها في أكلات عديدة، فهى من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ومقاومة الفيروسات والعدوى.

فوائد تناول الطماطم:

  • تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين وبعض الفيتامينات الأخرى التى تحد من خطرالاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان” الرئة،الثدى، المعدة”.
  • تحتوي الطماطم على بعض الأحماض والخصائص التي تعمل على طرد السموم والفيروسات من الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
  • تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات فهي تعمل على تعزيز صحة الجسم والقلب وحمايته من تصلب الشرايين والأمراض التى يتعرض لها.
  • تناول الطماطم يعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم ، وبالتالى فهى مفيدة لمرضى السكر.
  • تحتوى الطماطم على بعض الخصائص الهامة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى والوقاية من القرح والالتهابات.
  • تناول الطماطم يساعد على تقوية العضلات والمفاصل والوقاية من هشاشة العظام والكسور وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
  • تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من الفيتامينات والخصائص التى تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة.
  • تعمل على تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف والتساقط وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات المهمة للشعر.