أهم فوائد شرب بلح باللبن

البلح واللبن كل منهم له العديد من الفوائد التي لها فائدة على جسم الإنسان ولكن تتضاعف الفائدة عند دمج بلح مع اللبن وتتعدد الفوائد لجسم الإنسان.

أهم فوائد شرب بلح باللبن

  • بناء وتقوية العضلات حيث يحتوي مشروب التمر والحليب على نسبة عالية من البروتينات التي تحتاجها العضلات لتقويتها ولزيادة كتلتها في الجسم. 
  • علاج الإمساك حيث يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تليين الأمعاء وتسهيل مرور الفضلات الصلبة عبرها.
  • تقوية العظام والأسنان لأن من فوائد التمر والحليب أنه قد يساعد على إمدادك بجرعة جيدة من البروتينات والكالسيوم ومجموعة من المعادن المختلفة.
  • تحسين صحة الجهاز العصبي يحتوي مزيج التمر والحليب على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي قد يساعد الحصول على جرعات كافية منها يوميا على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وحمايته من الأمراض المختلفة، خاصة العناصر الغذائية التالية: فيتامين ب، البوتاسيوم، الصوديوم.
  • إضفاء نضارة وإشراقة على البشرة ومكافحة علامات تقدم السن، وذلك بسبب احتواء هذا المشروب على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين سي
  • مكافحة الام المفاصل وعلاجها.
  • تحسين صحة القلب والشرايين
  • قد يساعد التمر الموجود في مشروب التمر والحليب على تحسين صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على خفص الكولسترول  بالتالي خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين.