تتميز بذور الكتان بفوائدها العديدة للجسم..تعرف عليها

يُعد بذر الكتان نبات حولي من المحاصيل الزيتية، حيث ينتمي للفصيلة الكتانية، وهو من النباتات المعمرة، ويعتبر الموطن الأصلي له يمتد من شرق البحر المتوسط إلى الهند، ويُقال أن بداية استخدامه كانت في منطقة الهلال الخصيب، و في كثير من البلاد تتميز بذور الكتان بفوائدها العديدة للجسم وللبشرة.

ما هي بذور الكتان

تعتبر بذورالكتان جزء من نبات الكتان، حيث الأجزاء المستخدمة في نبات الكتان هو الزيت والبذور، حيث شجرة الكتان هي نوع من الأشجار الصغيرة التي لا يتعدى طولها 0.9 متر، حيث تُزهر في شهري فبراير ويوليو، ولها قشرة خارجية تحتوي على بذرتين، وهي بذور الكتان التي نستخدمها.

تنتشر زراعة الكتان في أوروبا وأمريكا، والولايات المتحدة وكندا، حيث تتوافر بنوعين مختلفين، الأول له بذور صفراء ذهبية، والثاني بذور بنية.

فوائد بذور الكتان للشعر

– تساعد  على منع تساقط الشعر، والحصول على شعر قوي وأكثر كثافة.

– تساهم في التخلص من قشرة الرأس.

– تعمل على إعادة نمو بصيلات الشعر.

– تساعد على منح فروة الرأس التغذية التي تحتاجها، وذلك بسبب احتوائها على الفيتامينات، والدهون الأساسية، والزنك، والحديد، والسيلينيوم.

فوائد بذور الكتان للبشرة

– تساعد على علاج الالتهابات الجلدية، والأكزيما.

– تعمل على علاج مشكلة حب الشباب.

– تساعد على حماية البشرة من تلف الخلايا.

– تعمل على منع ظهور علامات التقدم في السن، والتجاعيد، وذلك بفضل المواد المضادة للأكسدة، والفيتامينات التي تحتوي عليها.

– تحافظ على نعومة البشرة ورطوبتها، وذلك بسبب احتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية.

فوائد البذور للجسم

– تعمل على حماية القلب من الإصابة بالأمراض، حيث تنظم ضربات القلب، وتعمل على الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين.

– تساعد على الحماية من الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتوائها على الأحماض الدهنية التي تحارب نمو الخلايا السرطانية والأورام، وتمنع الإصابة بسرطان الثدي على وجه الخصوص.

– تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل مركب الليجنان.

– تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

– تعمل على علاج الإمساك.

– تساعد في القضاء على الالتهابات، وتعمل على الحماية من الإصابة منها.

– تساعد على تخفيف الوزن، حيث تعتبر بذور الكتان غنية جدًا بالألياف الغذائية، وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات.

– تستخدم ضمن أعشاب التخسيس.