فوائد الترمس المر..أبرزهم تحفيز المناعة وخسارة الوزن

الترمس المر من البقوليات، ويختلف الترمس المر عن الترمس الحلو، وهو أن الترمس المر نسبة الألكوليد أعلى فيه من الترمس الحلو، والألكوليد هو المسئول عن المرارة التي نشعر بها عند تناول الترمس، ونتغلب عليها بوضع الملح والشطة والليمون عليه، والترمس المر ليس مجرد غذاء مسلي فقط، بل له فوائد عديدة للجسم وللشعر، فتعرف على فوائد الترمس المر للجسم.

الترمس المر والسكر في الجسم

  • الترمس المر يعمل على ضبط مستويات ومعدلات السكر في الدم.
  • يحمي مرضى السكر من تطور المرض والإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر.

الترمس المر والكوليسترول

  • يعمل الترمس المر على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • فبالتالي يحسن من عمل صحة القلب، ويقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
  • يعمل على معادلة ضغط الدم في الجسم، كما أنه يساهم أيضًا في خفضه عند الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
  • وكل ذلك بسبب الألياف التي يحتوي عليها الترمس المر.

فوائد الترمس المر للمناعة وللسرطان

  • يعمل على تعزيز وتحفيز عمل المناعة.
  • كما أنه يحتوي على مواد وقيم غذائية تجعل منه مضاد أكسدة قوي للجسم.
  • فيعمل على محاربة الجذور الحرة والقضاء عليها، حيث إن الجذور الحرة هي التي تسبب تلف الخلايا وتساعد في تحولها لخلايا سرطانية.
  • فيعمل الترمس المر في الحفاظ على الخلايا سليمة ومحمية من التلف.

الترمس المر وخسارة الوزن

  • الترمس المر يحتوي على سعرات قليلة وألياف كثيرة.
  • وعند تناوله يعطي شعور بالشبع، ويمتد هذا الشعور لفترة طويلة.
  • فيعمل ذلك على تقليل نسب الأكل التي تدخل إلي الجسم.

فوائد الترمس المر للهضم

  • الترمس المر يعمل على تيسير حركة الأمعاء، فييسر عملية الهضم.
  • فعند تناوله يقي من الإصابة بالإمساك.
  • كما أنه يساعد عن تيسير حركة الأمعاء على سرعة امتصاص الجسم للغذاء، وبذلك يساعد في تحفيز عمليات الأيض.