تعرفي على أسباب أكسدة البشرة وطرق حماية البشرة منها حماية التجنب الشيخوخة

تعد البشرة النضرة من علامات الجمال لدى جميع الفتيات، لذا تحرص الفتيات دائمًا على الاهتمام ببشرتها والاعتناء الجيد بها، وتعد أكسدة البشرة أو الإجهاد التأكسدي من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، والذي يتسبب في جعلها باهتة وغير نقية، لذا لنتعرف على أسبابه وكيفية التخلص منه.

ما هي أكسدة البشرة

هي حالة مرضية ينتج عنها ظهور تصبغات مؤقتة بالبشرة، وقد يتضاعف الأمر إذا تم إهماله ليصل إلى الشيخوخة المبكرة أو سرطان الجلد.

أسباب أكسدة البشرة

  • التعرض لأشعة الشمس باستمرار دون استخدام واقي شمس.
  • التعرض للتلوث البيئي مثل عوادم السيارات ودخان السجائر.

يزداد الإجهاد التأكسدي أو أكسدة البشرة في حالة الأشخاص الذين يعانون من نقص في مضادات الأكسدة.

عندما تتعرض البشرة للأكسدة تتحطم البروتينات الأساسية الداعمة لصحة الجلد، ويتسبب ذلك في ترهل البشرة وتلفها واسمرارها وظهور علامات الشيخوخة المبكرة وفي أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى سرطان الجلد.

طرق حماية البشرة من الإجهاد التأكسد

علاج أكسدة البشرة
علاج أكسدة البشرة

من الصعب أن نقوم بحماية البشرة من الأكسدة بشكل تام، ولكن هناك بعض الطرق لتقليل آثار تلك المشكلة، ومنها ما يلي:

  • تناول العديد من مضادات الأكسدة، مثل:
  1. الفواكه مثل الخوخ والتوت.
  2. الحمضيات.
  3. الخضروات الورقية والبروكلي والجزروالطماطم.
  4. الكركم والقرفة.
  5. المكسرات.
  6. الشاي الأخضر.
  7. الأسماك.
  8. الزيتون.
  • التوقف عن التدخين والبعد عن دخان السجائر.
  • استخدام واقي الشمس على المناطق المعرضة للشمس قبل الخروج من المنزل.
  • الحصول على قسط كافي من النوم.
  • الاعتدال في تناول الطعام، حيث ثبت أن الإفراط في تناول الطعام يجعل الجسم في حالة تأكسد، لذا يجب أن يتم تقسيم الوجبات على فترات متباعدة والاعتدال في كمية الطعام.
  • توخي الحذر عند استخدام المنظفات والمبيدات لاحتوائها على مواد كيميائية ضارة على صحة الجلد.